Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2013
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72,7 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Líp: 45,04g | Prot: 68,42g | Carbs : 196,17g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Fat Free French Vanilla Liquid Creamer, Apples, Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Tap Water, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer. Almoço: Fat Free Hazelnut Coffee Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Tap Water, Italian Salad Dressing (Fat Free), Mixed Salad Greens, Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Jantar: Tap Water, Diet Soda, Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Bread Stuffing, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Snacks/Outros: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Bananas. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cheylynn
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