Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1344 kcal
|
Líp: 66,48g | Prot: 72,02g | Carbs : 118,47g.
Pequeno Almoço: Рис Вареный, Приготовленная Тыква, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Almoço: Индилайт Котлеты из Индейки Нежные , Шебекинские Макароны Спирали. Jantar: Шампиньоны Тушеные, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Индейка в маринаде. Snacks/Outros: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Магнит Банан, Chaka Коктейль Соленый Чака-Чака, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Облепиха, Вода, Имбирь. mais...
|
|
1796 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de германчук лариса
|