Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1655 kcal
|
Líp: 70,79g | Prot: 56,67g | Carbs : 199,31g.
Pequeno Almoço: Яшкино Печенье Сдобное Американское, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Коломенское Батон Нарезной, SPAR Каша Гречневая Отварная. Almoço: Шармель Пастила Клюквенная, Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры (Консервированные), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Шарлиз Пастила Банановая, ВкусВилл Язык Заливной Говяжий, Сметана 20%, Жар Свежар Вак Балиш. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
HI. HAPPY NEW YEAR 2020!!
HOW ARE YOU??
WHERE HAVE YOU BEEN??
17 jan 20 por membro: DANTE HDZ
|
Hi, Dante! Glad to see you! Happy new year to you too! How are you? I need to lose 10 kg again 😅
17 jan 20 por membro: Phaqel Z
|
HI Matyka I AM VERY WELL. I NEED VERY STRONG WORK TOO. DO YOU NOW IRINA BAEVA??
19 jan 20 por membro: DANTE HDZ
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Phaqel Z
|