Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
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91,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Líp: 87,16g | Prot: 117,73g | Carbs : 96,01g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо. Jantar: Колбаса Краковская, Даниссимо Творожный с Киви, Белковый Салат, Глобус Рыба Жареная в Кляре, Gruntaler Сыр Легкий 30%. Snacks/Outros: Банан, FIT-Rx Pro Mix, Белый Город Молоко 2,5%, Арахис, Овсяное Печенье. mais...
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3658 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 7 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Conduzir - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 9 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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