Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
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87,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2191 kcal
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Líp: 74,49g | Prot: 141,70g | Carbs : 235,98g.
Pequeno Almoço: Ovo, Margarina, Pullman Pão de Forma, Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Jussara Leite Desnatado. Almoço: Trakinas Bolacha Recheada, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Ovo, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Italac Leite Desnatado, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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