Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2523 kcal
|
Líp: 114,00g | Prot: 62,29g | Carbs : 328,60g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Слайсы, Сушеная Клюква. Almoço: Смешанные Орехи, Коркунов Конфета, Слабое Кофе с Сахаром. Jantar: Ашан Сухари из Хлеба, Рассольник Постный, Перловка Отварная, Чеснок, Лук, Сметана. Snacks/Outros: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Яблоко, Чай с Сахаром. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 81runner
|