Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
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95,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 25,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Líp: 83,99g | Prot: 93,20g | Carbs : 60,26g.
Pequeno Almoço: Morangos, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Ovo. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Friboi Carne Moída de Acém. Jantar: Qualitá Tomate Cereja, Cebolas, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Dafruta Suco de Caju, Italac Creme de Leite, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Friboi Carne Moída de Acém, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Crepioca. mais...
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2909 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 71,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lehlowcarb
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