Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1338 kcal
|
Líp: 46,69g | Prot: 123,93g | Carbs : 95,37g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo Cozido, Mamão. Almoço: Maçã, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Ovo, Peito de Frango. Jantar: Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Peito de Frango. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ta.ty.botelho
|