Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2013
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146 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 31 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3599 kcal
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Líp: 127,90g | Prot: 143,67g | Carbs : 447,60g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Бутерброд с Сыром, Чай. Almoço: Плов с Бараниной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Лепешка Узбекская с Кунжутом. Jantar: Машхурда, Кекс, Салат Овощной, Пшеничный Хлеб. mais...
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4221 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de evil49
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