Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2020
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1290 kcal
|
Líp: 64,27g | Prot: 66,28g | Carbs : 113,77g.
Pequeno Almoço: Monin Сироп Соленая Карамель, Помидоры, Хлеб Черный, Сыр Гауда или Эдам , Бананы. Almoço: Hochland Фетакса Идеально для Салата, Огурец (с Кожурой), Хлеб Насущный Гуляш (Куриный с Рисом). Jantar: Добрянка Отбивная из Свинины с Сыром, Рис Вареный. Snacks/Outros: Hochland Фетакса Идеально для Салата, Греческий Салат. mais...
|
|
1591 kcal
|
Exercício:
Йога и ноги - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anna________________
|