|
11.9%
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1714 kcal
|
Líp: 47,42g | Prot: 157,52g | Carbs : 171,26g.
Pequeno Almoço: Блины на Ржаной Муке, Салат с Курицей и Манго, Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Овощной Салат, Куриный Шашлык. Jantar: Желудки Куриные, Салат с Курицей и Манго, Творог 0%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Outros: Сушки, Сушки, Шоколад Горький Элитный 90%, Замороженная Вишня, Мюсли (Сушеные Фрукты и Орехи), Блины на Ржаной Муке, Сушки, Желудки Куриные, Замороженная Вишня, Сушки. mais...
|
|
2008 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|