Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2020
|
60 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
898 kcal
|
Líp: 17,99g | Prot: 57,56g | Carbs : 125,33g.
Pequeno Almoço: Яблочное Варенье, Пятерочка Банан, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 0,1%, Красная Цена Овсянка. Almoço: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Фрау Марта Фасоль Белая в Собственном Соку, Помидоры, Минтай Запечённый. Jantar: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Coopoliva Маслины без Косточки, Coopoliva Маслины без Косточки, Минтай Запечённый. Snacks/Outros: Good Food Орех Макадамия, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный", Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
|
|
1649 kcal
|
Exercício:
показания фитнес браслета - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lenok19960810
|