Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2020
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 27,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1845 kcal
|
Líp: 81,26g | Prot: 92,54g | Carbs : 193,28g.
Pequeno Almoço: Красный Октябрь Сливочная Помадка со Вкусом Шоколада, ВкусВилл Молоко Цельное, Огурец (с Кожурой), Глобус Сыр А Ла Каймак, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Хлеб Романовский, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Now Omega-3. Almoço: Куриная Отбивная, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Братья Караваевы Коул Слоу, Щи, Яблоко. Jantar: Красный Октябрь Сливочная Помадка со Вкусом Шоколада, ВкусВилл Медальоны в Рисовых Хлопьях, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Санта Бремор Морской Микс, Избенка Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана. Snacks/Outros: Авокадо Авокадо. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|