Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2020
|
98,2 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 31,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2270 kcal
|
Líp: 133,93g | Prot: 146,49g | Carbs : 107,22g.
Pequeno Almoço: Zero Низкокалорийный Джем Груша-Ваниль, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский. Almoço: Растительное Масло, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 20%, Капуста тушёная. Jantar: Простоквашино Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Чевапчичи по-Петелински. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2543 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 56 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|