Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2020
|
62 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1425 kcal
|
Líp: 53,02g | Prot: 49,60g | Carbs : 199,27g.
Pequeno Almoço: Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Волковысский Мясокомбинат Колбаса Мортаделла по Волковысски, Овсяноблин на Кефире, Peter Ronnen Зефир с Ароматом Ванили и Малины. Almoço: Квашеная Капуста, Спартак Батончик Нуга с Мягкой Карамелью и Арахисом, Шарлотка, Кофе с Молоком, Куриная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Куриная Грудка Отварная, Шарлотка с Яблоками, Спартак Батончик Нуга с Мягкой Карамелью и Арахисом, Чай с Лимоном, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Outros: Roshen Бешеная Пчелка, Шарлотка, Кофе с Молоком. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kam.8
|