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Tomei Glucerna...chá de Hibisco. ..e café preto...ainda estou com a gripe...ela não sai facil...
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60,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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773 kcal
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Líp: 27,94g | Prot: 37,40g | Carbs : 96,80g.
Pequeno Almoço: Abbott Glucerna SR, Café. Almoço: Goshen Linguiça de Soja, Queijo Provolone, Lentilhas Cozidas, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Jantar: Café, Antarctica Guaraná Zero, Goshen Linguiça de Soja, Queijo Provolone, Lentilhas Cozidas, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. mais...
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1637 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Leitura - 10 minutos, Assistir TV - 25 minutos, Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de mcecyr
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