|
Слукавлю, если скажу что не ожидала большего отвеса сегодня утром, но как есть😊) главное что он есть) Спасибо тебе мой замечательный организм, что отдаёшь всё лишнее и ненужное, накопленное годами, у нас же: «гены», «что я только не перепробовала», «заедаем стресс», «повезло же кому-то, ест и не толстеет, а тут дышишь и поправляешься» и т.д. Сейчас знаю что у нас всё получится) Есть цель, есть здравый смысл, сила воли, поддержка любимых и близких, а главное мы с тобой пришли к гармоничному существованию)
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1385 kcal
|
Líp: 41,34g | Prot: 97,38g | Carbs : 166,68g.
Pequeno Almoço: Сдобная Особа Творожный Брауни с Вишней, Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Кофе (из Молотых Зерен), Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. Almoço: Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Просто Вишня Замороженная, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок . Jantar: Огурец (с Кожурой), Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Апельсин, От Мартина Семечки Солёные Белые, Чай с Лимоном. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|