|
Hallo allemaal,
Ik ga omhoog in mijn gewicht, omdat ik zwanger ben!!! Van onwijs goed op mijn calorieën letten en in totaal 10 kilo afgevallen te zijn, ben ik nu weer proberen ''normaal'' aantal calorieën te eten. Of ja ik heb het eigenlijk allemaal los gelaten. Probeer wel nog steeds gezondere keuzes te maken maar dat lukt niet altijd met die gravings door mijn hormonen en de afgelopen feestdagen. Voor mijn gevoel kom ik iets te snel iets te veel aan. Misschien toch slimmer om het eten wat ik eet weer hier in te gaan vullen zodat ik een goed beeld heb van wat ik eigenlijk allemaal erin prop nu. Ik weet dat ik niet mag lijnen en dus geen 1600 calorieën meer mag innemen op een dag. Spannende tijd word dit!! hopen dat ik niet teveel aankom :)
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
2062 kcal
|
Líp: 57,56g | Prot: 107,46g | Carbs : 273,62g.
Pequeno Almoço: Quaker Havermout Muesli Noten, Optimel Yoghurt Bosvruchten (150ml), Banaan. Almoço: Volkoren Brood, Coop Komijnekaas 20+, AH Kipfilet Beleg. Jantar: Domino's Pizza Chicken Supreme (Medium). Snacks/Outros: AH Pitloze Witte Druiven, Liga Evergreen Crunchy Muesli Appel-Peer, Coop Komijnekaas 20+, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|