Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2020
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85,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Líp: 63,25g | Prot: 122,41g | Carbs : 79,54g.
Antes do Pequeno Almoço: Banana, Optimum Nutrition Whey Protein. Pequeno Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Patinho, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein. Café da Manhã: Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Couve Refogada, Alface, Tomates, Ovo Mexido. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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