Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2020
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82 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3217 kcal
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Líp: 115,97g | Prot: 207,56g | Carbs : 327,28g.
Pequeno Almoço: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Almoço: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Jantar: Spice Up! Chili-Seesamikastike, Rainbow Uunijuurekset, Findus Falafel Lebanese. Snacks/Outros: Atria Vuolu Kana Fajitas, Ullan Pakari Ullan Ruis, Juustoportti Julia 10%, Hart-Sport Hart-Sport Energy Sitruuna, Päärynät, Vöner Vöner-Viipale, Arla Keso Raejuusto. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
kuntosali - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de us6781
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