Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
893 kcal
|
Líp: 18,50g | Prot: 62,16g | Carbs : 116,10g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Jantar: Кубаночка Перец Сладкий Маринованный, Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный", 365 Дней Шампиньоны Резаные , Coopoliva Маслины без Косточки, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный", Coopoliva Маслины без Косточки, Фрау Марта Фасоль Белая в Собственном Соку, Пятерочка Банан, Данон Творог Мягкий 0%. mais...
|
|
1628 kcal
|
Exercício:
фитнес браслет - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lenok19960810
|