Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2013
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110,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 23,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Líp: 87,39g | Prot: 103,36g | Carbs : 131,76g.
Pequeno Almoço: Turkey Bacon, Quick Oats, Liquid Egg Whites. Almoço: shredded cheese, lettuce salad , grilled chicken breast, ranch dressing. Jantar: Turkey Meatloaf, Asparagus. Snacks/Outros: Salted Peanuts (23g Package), popcorn, navel oranges, Sugar, Coffee, lindor, peanut delight natural peanut butter, Diet pepsi, Bananas. mais...
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3639 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Great job. ... girlfriend. ...I am happy for you
14 mar 13 por membro: lilzkakez
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Histórico de Peso de AquaSurf00
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