Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2013
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66,0 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2056 kcal
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Líp: 62,67g | Prot: 62,29g | Carbs : 293,61g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Almoço: ginger ale, catsup, hamburger, fries burger king, Dr. Pepper (12 oz Can). Jantar: ham, split pea soup, Special Dark Lager, cauliflower, chicken broth. Snacks/Outros: trail bar, chocolate chip cookies. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 33 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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