Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2020
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57,0 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Líp: 64,26g | Prot: 51,93g | Carbs : 149,20g.
Pequeno Almoço: CareOne Protein Powder, Cosi Strawberry-Banana Fruit Smoothie (Grande), Coffee. Almoço: Uno Chicago Grill Caesar Side Salad, Iced Tea. Jantar: Water, Extra Virgin Olive Oil, Avocados, Spring Creek Barbeque Corn on The Cob, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Outros: Ben & Jerry's Cherry Garcia Ice Cream. mais...
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1822 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de metamora
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