Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
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66,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Líp: 47,80g | Prot: 65,36g | Carbs : 84,97g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 1,8%, Капучино, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна. Almoço: Чай, Брокколи на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Grow Food Салат Нисуаз с Тунцом (150г). Jantar: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Кинза, Каждый День Сыр Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Яблоко. mais...
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2051 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jashinakaterina
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