Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2013
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70,8 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Líp: 49,50g | Prot: 59,56g | Carbs : 126,19g.
Pequeno Almoço: Everything Bagel Thins, Fried Egg, Veggie Breakfast Sausage Links, Women's Daily Multivitamin, MultiVites Gummy Vitamins, Coffee with Milk. Jantar: Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Falafel, Whole Wheat Pita Bread. Snacks/Outros: Oatmeal Cookie with Chocolate Chips, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Bananas, Natural String Cheese Part Skim. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JaimieLBoles
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