Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
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114,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 27,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1879 kcal
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Líp: 24,01g | Prot: 83,18g | Carbs : 352,69g.
Pequeno Almoço: Banana, Café com Açúcar, Redubio Shake Diet. Almoço: Purê de Batata Doce, Suco de Laranja Natural, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Jantar: Café com Leite e Açúcar, Macaxeira Cozida, Coca-Cola Coca-Cola, Qualitá Espetinho de Frango, Espetinho de Carne. Snacks/Outros: Estrela do Oriente Damasco Seco, Laranjas. mais...
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3379 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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