Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
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113 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 37 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Líp: 78,70g | Prot: 50,50g | Carbs : 43,68g.
Pequeno Almoço: Limão, Couve Manteiga Crua, Café. Almoço: Sobremesa low carb gelatina, Alface, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Tomates. Jantar: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Sobremesa low carb gelatina, Alface, Tomates, Abóbora Cabotia. Snacks/Outros: Sobremesa low carb gelatina, Amendoins Torrados e Secos (com Sal). mais...
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3880 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luana Goethe
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