Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1433 kcal
|
Líp: 46,31g | Prot: 64,90g | Carbs : 201,33g.
Pequeno Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Геркулесовая Каша на Воде. Almoço: Капуста Тушеная без Масла, Каждый День Конфеты Коровка , Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Печеночные Оладьи, Китайская Капуста, Лук, Свекла Вареная, Авида Сметана 10%, Курица Вареная, Щи Кислые. Jantar: Карат Сыр Лёгкий Домашний, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Магнит Авокадо, Капуста Тушеная без Масла, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Outros: Тыква, Мандарины, Елисей Пирог с Капустой и Яйцом, SPAR Пирог с Капустой, Красное Яблоко. mais...
|
|
2844 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Limpeza - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KlarisM
|