|
Ещё чутка слилось, но это наверное все. РСК 1600-1800
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1654 kcal
|
Líp: 81,66g | Prot: 90,93g | Carbs : 136,79g.
Pequeno Almoço: Сыр из Козьего Молока, O'Zera Dark Raspberry Горький Шоколад с Малиновой Начинкой, Геркулес Хлеб Молочный. Almoço: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Макдоналдс Чикен Премьер. Jantar: Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Heinz Соус Чили , Куриные Котлеты, Геркулес Хлеб Молочный. mais...
|
|
2394 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 37 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Времяжорка
|