Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
|
86 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
995 kcal
|
Líp: 25,03g | Prot: 53,33g | Carbs : 141,76g.
Pequeno Almoço: جبن قريش فلاحي جبن قريش فلاحي, خبز, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. Almoço: لحم الدجاج (مشوي بالفرن), فلافيلو بيرام ارز معمر فلاحي, فلافيلو ارز بلبن+زبيب و جوز الهند, البطاطا المقلية. Jantar: البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), سلطه بلدى سلطه بلدى, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), كرات لحم البقر (كفتة), المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم. Snacks/Outros: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, الخيار (مع القشرة), اليوسفي(برتقال مندرين), فلافيلو ارز بلبن+زبيب و جوز الهند. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de julia sabri
|