Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
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86,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2199 kcal
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Líp: 61,83g | Prot: 159,40g | Carbs : 250,16g.
Pequeno Almoço: Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Ovo, Margarina, Pullman Pão de Forma, Jussara Leite Desnatado. Almoço: Mabel Rosquinha de Coco, Nescau Nescau Ball, Molico Leite Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Nescau Achocolatado, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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