Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2267 kcal
|
Líp: 65,57g | Prot: 83,32g | Carbs : 345,78g.
Pequeno Almoço: Слайсы, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Кофе Латте, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Almoço: Кофе Мокко, Чай с Медом. Jantar: Песочное Печенье, Чай с Медом, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Сыр Маасдам, Соленые Огурцы с Укропом, Рис Вареный. Snacks/Outros: Овсяное Печенье, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлеб, Вареное Яйцо, Чай с Медом, Чай с Медом, SAN Glucosamine Chondroitin With MSM, VP Laboratory BCAA 8:1:1. mais...
|
|
2225 kcal
|
Exercício:
Snowboard - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 81runner
|