Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
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78 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1843 kcal
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Líp: 73,18g | Prot: 70,15g | Carbs : 230,04g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Porridge. Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas, Hovis Wholemeal Bread Medium, Anchor Butter, Boiled Egg. Jantar: Tesco Pickled Red Cabbage, Morrisons Garden Peas, Morrisons Whole Baby Beetroot, Yeo Valley Organic Whole Milk, Aldi Mango Chunks, Blueberries, Tea with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Minced Lamb, Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled), Morrisons Tomato Puree, OXO Beef Stock Cube, Jus-Rol Shortcrust Pastry, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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2682 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 30 minutos, Limpeza - 10 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Conduzir - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de peter shaw
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