Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2020
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49,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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745 kcal
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Líp: 26,67g | Prot: 37,94g | Carbs : 85,60g.
Pequeno Almoço: 日清 お椀で食べるカップヌードル, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Almoço: クラフト 切れてるチーズ, オクラ, レンコンのきんぴら, 鶏のもも肉, ベーコン, キャベツ, 卵, ご飯. Snacks/Outros: Dole りんごジュース. mais...
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1499 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gurico
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