Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2020
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79,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2149 kcal
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Líp: 135,42g | Prot: 93,51g | Carbs : 137,85g.
Almoço: Большая Кружка Кофе Капучино, Сыр Российский, Ермолино Пельмени "Домашние". Jantar: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пятерочка Яблоко Красное, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Сырники с Полбой, Сыр Российский, Гост Паштет Шпротный, КПК Колбаса Молочная, Омлет с Молоком. Snacks/Outros: Шоколад с Кофейной Начинкой, Пятерочка Банан, Фундук Фундук. mais...
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3643 kcal
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Exercício:
Leitura - 2 horas, Assistir TV - 1 hora e 17 minutos, em Pé - 47 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 23 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 38 minutos, Dormir - 7 horas e 11 minutos, Musculação - 1 hora e 17 minutos, Alongar (Yoga) - 7 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de КатеринаСи
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