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Starting my new healthier eating plan today. I'm scared.
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103,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 40,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Líp: 24,93g | Prot: 52,80g | Carbs : 226,52g.
Pequeno Almoço: Decaf Lemon Iced Tea, Deli Sliced Ham, Via Ready Brew Iced Coffee, Blueberry Morning Cereal. Almoço: Decaf Lemon Iced Tea, Baked Potato (Peel Eaten), Dried Mangoes. Jantar: La Mexicana Mild Salsa, Corn Tortillas, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Light Butter, Gala Apples, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Outros: Decaf Lemon Iced Tea, Banana Puddings, Water. mais...
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2776 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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Histórico de Peso de 4Eidelweiss
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