Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2020
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1568 kcal
|
Líp: 63,02g | Prot: 116,10g | Carbs : 134,29g.
Pequeno Almoço: Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо. Almoço: Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Камский Ржаной, Котлеты куриные с творогом, Чай, Северная Долина Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Jantar: Dove Конфеты Promises, Банан, Liebendorf Сыр Тильзитер, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Snacks/Outros: Сладень Печенье К Чаю , SPAR Запеканка Творожная. mais...
|
|
1782 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Polya16_09
|