Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2020
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67 kg
Perdidos até agora: 46 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3554 kcal
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Líp: 185,03g | Prot: 127,94g | Carbs : 378,34g.
Pequeno Almoço: Jimmy Joy Plenny Shake Chocola, AH Basic Havermout, AH Courgette. Almoço: Weight Care Maaltijdreep Cranberry Cheesecake. Jantar: Berehap, Mayonaise, Friet Speciaal, Frieten. Snacks/Outros: AH Bewust Light, Peijnenburg Volkoren Gesneden Zero, Calvé Pindakaas, Weight Care 12-Uurtje Banaan, AH Geitenkaas Koriander Jong Belegen 50+, Jumbo Hagelslag Melk, Lurpak Roomboter Ongezouten, AH Excellent Pain de Madeleine, Cake. mais...
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1848 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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