Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2020
|
94,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1858 kcal
|
Líp: 77,51g | Prot: 84,36g | Carbs : 216,83g.
Pequeno Almoço: Nussschnecke, Red Bull Red Bull, Kaffee mit Milch. Almoço: Iglo Fisolen, Zwiebelringe (Paniert und Gebraten), Kartoffelpüree, Gekochter Kürbis, Brathähnchen, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Eiweißshake. Snacks/Outros: Mirabell Mozartkugel . mais...
|
|
2845 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Passadeira - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chris19831
|