Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2020
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74 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Líp: 20,92g | Prot: 140,16g | Carbs : 150,44g.
Pequeno Almoço: Arla Lättmjölk, ICA Laktosfri Lättmjölk. Almoço: Önos Drottningsylt, Vanliga Pannkakor. Jantar: Skrattande Kon Smältost, Södervidinge Skånskt Bondbröd. Snacks/Outros: Nocco Päron, Coop Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon, Protein Pro Whey Gräddkola, Arla Protein Keso, Naturdiet Chocolate Shake, Star Nutrition Amino Bcaa, Lindahls Kvarg Yoghurt Vanilj. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 9 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 7 minutos, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sacofricosis
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