Jornal de spaZm, 16 jan 20

😬😬😬😬 С большим и сильным скрипом

102,7 kg Perdidos até agora: 8,3 kg . Ainda faltam: 12,7 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 16 janeiro 2020:

630 kcal

Líp: 32,70g | Prot: 68,36g | Carbs : 13,45g. Pequeno Almoço: Яйцо (Целое). Almoço: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. mais...

442 kcal

Exercício: Samsung Health - 24 horas. mais...

A Perder 2,1 kg por Semana

Comentários

Ну, возраст же уже, потому и со скрипом :DD А вообще - терпение 😉

16 jan 20 por membro: Lantanelle

Айвсё) Этого нет и не натренируешь)))

17 jan 20 por membro: spaZm


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