|
странно, сейчас некая тоска и ощущение что ничего не выйдет, не будет комфортного сброса и 98-99 это мой лучший вес. Знаю что это не так, но отчего-то тоскую ((
|
99,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 31,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2005 kcal
|
Líp: 65,81g | Prot: 165,20g | Carbs : 185,68g.
Pequeno Almoço: Джюгас Сыр Пармезан, Каравай-СВ Хлеб Праздничный , Кофе с Молоком и Сахаром, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Бондюэль Кукуруза Консервированная . Almoço: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Табрис Куриная Грудка на Гриле , Бахетле Салат из Сельдерея и Яблок , Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов. Jantar: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Отварной, Шоколадница Суп с Фрикадельками. Snacks/Outros: Королек, Doni Zefironi Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
Это просто зимняя депрессия. Надо просто порадовать себя чем-то несъедобным. Ароматическая ванна, зажигательный танец... продолжаем список из своего любимого)))
16 jan 20 por membro: TaYaStar58
|
Да, скорее всего это зима и как-то ничего не хочется. Но я тоже верю что это не надолго) спасибо!
16 jan 20 por membro: toriko11
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de toriko11
|