Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2020
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101,2 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 30,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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955 kcal
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Líp: 33,26g | Prot: 89,91g | Carbs : 69,41g.
Pequeno Almoço: Nestle Bitesize Shredded Wheat with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Avocado, Tesco Mixed Leaf Salad, Caesar Salad Dressing , Smoked Salmon. Jantar: Chicken Breast Meat , Tesco Mixed Leaf Salad. Snacks/Outros: Plain Bread Sticks . mais...
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3101 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de alirae96
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