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Scale continues to go down. A lot less weight loss this week but I will stay the course and be patient.
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88,0 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Líp: 37,52g | Prot: 125,17g | Carbs : 113,75g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Nordica 1% Cottage Cheese. Almoço: Selection Mushroom Pieces & Stems, Aurora Strained Crushed Tomatoes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Red Kidney Beans (Canned) , Onions . Jantar: Bell Peppers, Cracker Barrel Tex Mex Light Shredded Cheese, Onions, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Dole Chopped Romaine Lettuce. Snacks/Outros: Beatrice 0% Skim Milk, Beatrice 0% Skim Milk, Smucker's Double Fruit Raspberry Jam, Weight Watchers Multigrain Bread. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Well done!! Keep at it, ignore the plateaus and slight gains along the way and you'll reach that goal.
16 jan 20 por membro: Ryan311
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It's just part of the journey, you're doing great!
16 jan 20 por membro: Orly Girl
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16 jan 20 por membro: Inside this Silence
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Histórico de Peso de Dar40
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