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after spin, in mizunos
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66,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Líp: 59,29g | Prot: 105,20g | Carbs : 102,03g.
Pequeno Almoço: Egg White, Water, Millville Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Gatorade Propel Fit Powder Kiwi-Strawberry Flavor Water Beverage Mix, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almoço: Crystal Light On The Go Metabolism+ Peach Mango Green Tea, Water , Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes, Slim Chickens Grilled Chicken Tender, Broccoli, Mixed Salad Greens, Chick-fil-A Light Italian Dressing. Jantar: Saltine Crackers, Ranch Salad Dressing , Subway Tuna, Spinach, Banana Peppers, Cucumbers, Tomato (1 Slice), Onions, Light Balsamic Vinaigrette, Medium Black Olives, Green Sweet Pepper. Snacks/Outros: Larabar Lemon Bar, Glutamine Powder, Water, Defiant Pre-Workout, Water. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de CEMorris
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