Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2020
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1321 kcal
|
Líp: 54,06g | Prot: 67,77g | Carbs : 154,53g.
Pequeno Almoço: Essential Everyday Yellow Kernel Popcorn. Almoço: Cooked Sauerkraut, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Broiled), American Cheese, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Vinaigrette Dressing, Yellow Sweet Peppers, Lettuce, Yellow Sweet Corn, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Jantar: Great Value Corn Flakes Cereal, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Whole Milk. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Raffaelhn
|