Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2020
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80,7 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Líp: 56,37g | Prot: 42,17g | Carbs : 142,38g.
Pequeno Almoço: German Rissoles, Indonesian Lontong Rice Cake. Almoço: Bakwan. Snacks/Outros: Sweet or Dark Chocolate, Nescafe Classic. mais...
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2254 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 19 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de losschan
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