Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2020
|
102,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 38,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
192 kcal
|
Líp: 9,59g | Prot: 12,70g | Carbs : 15,93g.
Pequeno Almoço: Lucerne 2% Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Egg, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Jantar: Oreo Oreo Thins Mint. Snacks/Outros: Water. mais...
|
|
3661 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, em Pé - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Ir às Compras - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos, Descansar - 3 horas e 42 minutos, Conduzir - 1 hora e 28 minutos. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
 Comentários
Nice drop. Excellent start! Let's go! #grindtime
17 jan 20 por membro: jimmiepop
|
17 jan 20 por membro: aamaddux
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aamaddux
|