Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2020
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64,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Líp: 64,54g | Prot: 95,97g | Carbs : 22,09g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , President Queijo Mussarela. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Hambúrguer Caseiro. Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca, Sadia Mussarela. Snacks/Outros: Repolho Refogado, Água, Crystal Água com Gás, Café. mais...
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1845 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Limpeza - 1 hora, Passar a Ferro - 1 hora, Descansar - 14 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabiantunes1981
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